- Nyugtató zene: A lassú ütemű, hangszeres zene pihentető légkört teremthet, és elaltathatja az embereket. Ilyen például a klasszikus zene, a jazz vagy a laza elektronikus zene.
- Jó zene: Az energikusabb zenéket, mint például a pop-, rock- vagy tánczene, szórakoztató lehet hallgatni társalgás és csevegés közben, de nem biztos, hogy alkalmas az alvás elősegítésére.
- Hangerő: Figyelembe kell venni a zene hangerejét. A hangos zene zavaró lehet, és megnehezítheti az emberek alvását, ezért a legjobb, ha a hangerőt alacsony vagy közepes szinten tartja.
- Egyéni beállítások: Fontos figyelembe venni az alváson résztvevő összes résztvevő preferenciáit. Egyesek élvezhetik a zenét, míg mások csendesebb környezetet szeretnek elaludni.
Összességében a zene javíthatja az alvást azáltal, hogy szórakoztató és pihentető légkört biztosít, de elengedhetetlen a megfelelő zene kiválasztása és a hangerő szem előtt tartása, hogy mindenki élvezze az alvást.