Számos tanulmány kimutatta a vidám zene hatását a szubjektív jólétre, a szorongás csökkentésére és a stresszkezelésre. A "Frontiers in Psychology" folyóiratban megjelent tanulmány például azt találta, hogy a vidám zene 15 perces hallgatása jelentősen javítja a hangulatot és csökkenti a negatív érzelmeket, mint a semleges vagy szomorú zenehallgatás.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a zene hangulatra gyakorolt hatása egyénenként változhat, és függhet a személyes preferenciáktól és a kulturális hatásoktól. Vannak, akik a lassabb tempójú, megnyugtató zenében találnak vigaszt és kikapcsolódást, míg mások a vidám zenét részesítik előnyben hangulatuk fokozására. Ezenkívül a zene hatásai átmenetiek lehetnek, és nem vezethetnek hosszú távú változásokhoz az érzelmi jólétben.
A vidám zene beépítése a napi rutinba egyszerű stratégia lehet a hangulat fokozására és a pozitivitás érzésének megteremtésére. Mindazonáltal alapvető fontosságú, hogy mérlegelje a személyes preferenciáit, és forduljon szakemberhez, ha tartós vagy súlyos hangulati aggályai vannak.