- Elősegíti az ellazulást
- Javíthatja a hangulatot
- Javítja a fókuszt és a koncentrációt
- Csökkenti a stresszt
- Segíthet a memóriában
- Javíthatja az alvás minőségét
- Segíthet a fájdalomcsillapításban
- Társadalmi kötődés forrása lehet
- Módja lehet az érzelmek kifejezésének
- Az öngondoskodás egyik formája lehet
Negatív hatások:
- Függőséget okozhat
- Elterelheti a figyelmet más tevékenységekről
- Halláskárosodáshoz vezethet
- Alvásmegvonást okozhat
- Használható a menekülés egyik formájaként
- Társadalmi elszigetelődéshez vezethet
- Agresszióhoz köthető
- Fokozott szorongáshoz vezethet
- Kellemetlen érzelmeket válthat ki
- Negatív emlékekhez köthető