Jegyezze fel zenét keverő alkalmazásával . Például , jegyezze fel a kistestvér játszik " Örömóda " a zongorán , vagy játszani a kedvenc CD és rögzítse azt egy mikrofonnal és egy mixer . Arra is lehetősége van a madarak énekét , a hang az óceán , vagy bármit, amit szeretne hallgatni .
2
Egy csendes, lehetőleg hangszigetelt szoba , suttogva az üzenetet a mikrofonba , és rekord hogy egy másik pályán a mixer . Például , ha próbál leszokni a dohányzásról , suttogva : " hagyja abba a dohányzást ", vagy " a dohányzás undorító , és azt szeretné, hogy hagyd abba most " gombot.
3
Keverjük össze a két pálya együtt . Tartsa az üzenet sokkal alacsonyabb decibel , mint a zene . Nem szükséges, hogy a hallgató , hogy tudatosan hallani a hangot ; Éppen ellenkezőleg, a tudatalatti terapeuták játszanak az üzenet , így nyugodtan a zene , hogy a betegek nem tudatosan tudatában.