Minél hangosabb a hang, annál inkább károsítja a hallást. Az Országos Munkahelyi Biztonsági és Egészségügyi Intézet (NIOSH) azt javasolja, hogy az embereket napi nyolc órán keresztül legfeljebb 85 decibel (dBA) zajnak tegye ki. Ez körülbelül olyan hangos, mint egy városi utca. Azonban még a hangosabb zajoknak való rövid expozíció is káros lehet. Például egy személy károsíthatja a hallását, ha akár csak 15 percig is 100 dBA-vel hallgat zenét.
A fejhallgatók és fülhallgatók nagy hangerőt képesek leadni; különösen akkor, ha a hallgató feltekeri a hangerőt, hogy megpróbálja kizárni a háttérzajokat. A 85 decibel feletti hallgatás akár 15 percen belül maradandó halláskárosodást okozhat.
Ha naponta csak egy órát hallgatunk zenét biztonságos szinten, az nem okoz hosszú távú problémákat, de az ismételt, hosszú ideig tartó, nagy hangerővel történő expozíció minden bizonnyal kárt okozhat.
Melyek a halláskárosodás tünetei?
A halláskárosodás leggyakoribb tünete a fülzúgás, csengő, zümmögő vagy zümmögő hang a fülben. A halláskárosodás egyéb tünetei a következők:
- Beszédértési nehézség
- Tompa hallás
- Problémák a magas hangok hallásával
- Teltség vagy nyomás érzése a fülben
Hogyan előzhetem meg a halláskárosodást?
Számos dolgot tehet a halláskárosodás megelőzése érdekében, többek között:
- Tartsa le a hangerőt. Minél hangosabb a hang, annál inkább károsítja a hallást. Tehát tartsa le a hangerőt a fejhallgatón és más beállításokban is.
- Használjon hallásvédőt. Ha hangos zajnak lesz kitéve, viseljen hallásvédőt. Ide tartoznak a füldugók, a fültokok vagy a zajszűrős fejhallgatók.
- Hagyd pihenni a füledet. Kerülje a hosszan tartó hangos zajnak való kitettséget. Ha zajos környezetben kell tartózkodnia, tartson szüneteket a nap folyamán, hogy a füle pihenjen.
- Ha tünetei vannak, forduljon orvoshoz. Ha halláskárosodásra utaló tüneteket észlel, azonnal forduljon orvoshoz. Meg tudják állapítani a problémát és kezelést javasolnak.