* Tartsa a könyökét a testéhez közel. Ez segít csökkenteni a vállra nehezedő terhelést.
* Ne nyomja túl erősen a húrokat. Csak annyi nyomást használjon, amennyi a tiszta hangzáshoz szükséges.
* Tartson szüneteket. Ha fájdalmat kezd érezni a válladban, tarts egy kis szünetet és nyújtózkodj.
* Végezzen gyakorlatokat a vállizmok erősítésére. Számos gyakorlatot végezhet, amellyel erősítheti a váll izmait. Néhány példa a válltekercselés, a karkörítés és a fekvőtámasz.
* Forduljon orvoshoz. Ha krónikus vállfájdalmai vannak, érdemes orvoshoz fordulni, hogy kizárja a mögöttes egészségügyi állapotokat.
Íme néhány további tipp, amelyek hasznosak lehetnek:
* Használjon válltámaszt. Ez segíthet megtámasztani a karját, és csökkentheti a vállra nehezedő terhelést.
* Állítsa be a hangszer magasságát. Ügyeljen arra, hogy hangszere kényelmes magasságban legyen, hogy ne kelljen görnyednie a játékhoz.
* Lazítsa meg testét. Játék közben próbálja meg ellazítani a testét, és kerülje a megfeszülést.
* Összpontosítson a légzésére. A mély, lassú lélegzetvétel segíthet csökkenteni a stresszt és a feszültséget.
Ha követi ezeket a tippeket, ellazíthatja a vállát, és csökkentheti a csellózás közbeni fájdalom kockázatát.