1. Közhelyszerűségek vagy közhelyek felkínálása: A csoport tagjai általános vagy leegyszerűsített tanácsokat adhatnak, amelyek nem foglalkoznak a mögöttes problémákkal. Például valaki azt mondhatja:"Csak lazíts, és ne törődj vele" vagy "Az idő minden sebet begyógyít." Bár ezek a kijelentések átmeneti vigaszt nyújthatnak, nem segítik a személyt a problémáinak hatékony megoldásában.
2. Gyorsjavítások javaslata: A csoport tagjai azonnali megoldásokat javasolhatnak a helyzet összetettségének figyelembevétele nélkül. Például valaki azt mondhatja:"Egyszerűen fel kellene hagynia a munkájával, és új városba kell költöznie", vagy "nyaralnia kell, hogy kitisztítsa a fejét." Bár ezek a javaslatok vonzónak tűnhetnek, előfordulhat, hogy nem praktikusak vagy nem relevánsak az adott személy sajátos körülményei szempontjából.
3. A problémák minimalizálása: A csoport tagjai megpróbálhatják kicsinyíteni vagy elvetni valaki problémáinak súlyosságát. Ez magában foglalhat olyan kijelentéseket, mint például:"Mindenki nehéz időket él át" vagy "Ez nem olyan nagy ügy." Bár hasznos lehet a perspektíva érzetének megteremtése, valaki problémáinak minimalizálása érvénytelenítheti érzéseit, és megakadályozhatja, hogy teljes mértékben feltárja tapasztalatait.
4. Téma megváltoztatása: A csoport tagjai megpróbálhatják elkerülni a nehéz vagy kényes témákba való belemerülést azzal, hogy témát váltanak. Ez magában foglalhatja a figyelem elterelését nem kapcsolódó dolgokra, vagy új, érzelmileg kevésbé terhelt témák bevezetését. Bár a téma megváltoztatása átmeneti enyhülést jelenthet, megakadályozza a csoportot abban, hogy teljes mértékben foglalkozzon a felmerülő problémákkal.
A sebtapasz problémás lehet a csoportterápiában, mert akadályozza a csoportot abban, hogy értelmes feltárásban és problémamegoldásban vegyen részt. Olyan környezetet is teremthet, ahol elkerülik vagy elriasztják a mélyebb érzelmi munkát, megakadályozva a csoporttagokat abban, hogy teljes mértékben részesüljenek a terápiás folyamatból.
A probléma megoldása érdekében a csoportterapeuták ösztönözhetik a csoport tagjait, hogy:
- Legyen őszinte az érzéseikkel és tapasztalataikkal kapcsolatban.
- Oszd meg gondolataikat és nézeteiket, még akkor is, ha másoktól különböznek.
- Legyen tiszteletben mások tapasztalatai, és kerülje a feltételezéseket.
- Maradjon a jelen pillanatra és a megvitatott kérdésekre összpontosítva.
- Legyen hajlandó feltárni a nehéz érzelmeket és tapasztalatokat.
A támogató és nyitott környezet elősegítésével a csoportterapeuták segíthetnek minimalizálni a sebtapaszt, és arra ösztönzik a csoport tagjait, hogy mélyebb, tartalmasabb munkában vegyenek részt.