állvány kényelmesen függőlegesen a mellkas felemelte , amely lehetővé teszi a maximum bővítése a rekeszizom . Tartsa a karját az Ön oldalán , vagy kissé előtt a test , láb váll szélessége egymástól .
Emeld fel a fejed egyenesen , fel a fejjel és menetiránnyal , hogy ne korlátozza a légáramlást .
2
Lélegezz mélyen az Ön membrán ( alább a mellkas ) . Ha a vállát emelje ha veszel levegőt , akkor a légzés felszínesen a tüdejébe. Tartsa a kezét a derék , hogy ellenőrizze, hogy a bordák ( és nem a mellkas ), kitágul , ahogy lélegzik .
3
Emelje fel a kezét , és mosolyog , ha a pályán, ellaposodik . A magas hangokat , emelje fel az arcod kissé nyissa meg a gége . Dobd el a pofa ( de fejet fel ), ha a hang megy éles ( túl nagy ) .
4
Relax . Sway a ritmust . Feszültség constricts a torok és deformálódik hangot nem . Irányítsd a hang , teljesítmény ( rezonancia ), és pályán az izmok a membrán . Ahogy erősödnek , nyugodtan próbálja sikolyok vagy a rekedten rekedtség megfelelő éneklése .
5
Gyakorlat naponta . Ha ezek a módszerek ( vagy az influenza , vagy túladagolják a hang ) , hogy a vokális redők megduzzadnak , használja a párásító , hogy tartsa a torok nedves és szét őket két alkalommal .