Értsd meg, hogy a tüdő nem izmok , és ne töltse fel levegővel a saját. Ténylegesen létre vákuumot a tüdő segítségével membrán , a nagy izom alatti a mellkas . Végy egy mély lélegzetet , és vegyük észre , ahol a levegő megy, és milyen izmokat irányítani. Figyeljük meg, hogy a válla nem vesznek részt , így kényszerítve őket , nem csinál semmi jót .
2
Fogd a timer . Lélegezni énekel meg kell, hogy képes lélegezni gyorsan és fenntartsák a levegő jön ki . Végy egy mély lélegzetet, és indítsa el a stoppert , ahogy hagyja, hogy a levegőt lassan . Meddig lehet fenntartani a kiáramló levegő . Vegyünk egy mély lélegzetet , de azt fele annyi idő alatt , mint ahogy az első alkalommal : Tedd meg , mint egy sóhaj . Idő a kiáramlás újra . Néhány próbálkozás után , akkor képesnek kell lennie arra , hogy kiegyenlítse a szer .
3
Practice fenntartása hosszabb . Frank Sinatra használt visszatartani a lélegzetét a víz alatt , mint a módja annak, hogy gyakorolni javítását a tüdő teljesítménye . Ne ess túlzásba , de próbáld meg tartsa vissza a lélegzetét , és hagyjuk, hogy ki egyre lassabban . Fele mit fogsz leküzdeni mentális. Miután gyakorolta egy ideig , észre fogod venni a drámai növekedése a tartós hosszú.
4
elkezd énekelni jegyzetek és időzítés magad . A szer nélkül és a hang hozzá kell nagyjából azonos . Ne feledje, hogy a hangosabb énekelni a több levegő fog használni . De ne gyakorló : Még a hangos jegyzeteket hosszabb, mint a csendes is használunk .
5
gyakorlat többször egy nap.