kubai mozgás kezdődik , hogyan használja a lábát . Figyeljük meg, hogy a lábad is kiegyenesedik , ha egy lépést , ami az Ön sarok . Ha lépsz , hogy a labdát a lábad , a térded természetesen hajlik . A rumba , a labdát a lábad soha nem hagyja el a földet. Gyakorlat séta a labdát a lábad csúsztatva a lábát mentén a belsejében a labdát, mozog , és nyomja be a padlót lépsz .
A csípő mozgás következtében a hajlító és kiegyenesítése a térd . Álljunk a lábad együtt, de a lábujjak mutató kissé kifelé . Meghajlítani a jobb térd , és tartsa a térd mutatott egyenesen előre hajlik . A trükk az, hogy a súly alatt a hajlított térd . Észre fogja venni, hogy a jobb csípő csökken, és a bal csípő , és vissza . Switch először nyomja le a földre a jobb lábát. Nyomja addig, amíg a jobb térd kiegyenesedik . A jobb csípő kezd emelkedni , és még egy pillanatra a bal csípő . A bal csípő csökken , hajlik a bal térdét , és lehetővé teszi a jobb csípő , hogy menjen fel , majd vissza , miközben a súlya eltolódik a bal lábát . Továbbra is váltani jobbra és balra ebben a helyzetben . Ugyanez a gyakorlat lehet tenni a lábát kissé egymástól. Látni fogja a kapcsolatot a térd és a csípő akció akció , ahogy váltani .
A következő lépés az , hogy összekapcsolják sétált a csípő mozgás . Mozog egyik oldalról a másikra . Kezdje a lábad együtt, és egy lépést a bal oldalon . Ahogy veszi a testsúly a bal láb , bal térd behajlítva , a bal csípő megszakad . Kiegyenesedik a bal láb nyomja le a földre . Mivel a láb kiegyenesedik , a bal csípő növekedni fog, és a jobb csípő kezd csökkenni . Ahogy leveszi a súlyt a jobb lábát , a jobb térd legyen behajlítva , a jobb csípő esett egészen . A bal csípő lesz, és vissza . Továbbra is gyakorolni séta egyik oldalról a másikra , mindkét irányban.
A legfontosabb amerikai stílusú kubai mozgás az, hogy a súlyt a hajlított térd . Ne feledje, hogy a mozgás származik a padlót , és gondolom, a test , mint a lánc reakció . Először is a láb , majd a térd , akkor a csípőt.
Keret és testtartás : Matton
Mert a tömeg mindig több mint a golyó a lábad , a testtartás lesz előre is , és úgy érzi, mint ha lerakása előre . Sway a golyó a lábad vissza a sarka , majd vissza , hogy a golyó a lábad újra. Ez segít abban, hogy ismeri , ahol a súly kell lennie . Mindig tartsa a gyomor izmait részt húzza a köldök irányába a hátad , és nem teszik lehetővé a hát alsó Arch . Gyakorlatban ez a helyzet az állt, a sarka a falnak, és egyengető az alsó a falnak . Ellenőrizze a testtartás azzal, hogy megpróbálja , hogy csúszik a kezét a fal és a hát .
Rumba táncolják zárt tánc helyzetben , és meg kell állni közvetlenül előtte a partnere , nem ellensúlyozza , mint te , a sima táncok , mint a keringő és a foxtrott . A vezető helyezi a jobb kezét a követő bal lapocka és tartja a könyökét képez polc a követő karját. A követő pihen a bal karját könnyedén a polcon, és ráteszi a kezét a vezető jobb válla . A követő joga és a vezető bal keze maradék óvatosan együtt könyök behajlítva egy kilencven fokos szögben. Próbáld séta előre, hátra és jobbra-balra a kubai mozgás a partnere.