zenélni. Válassza ki a zenét a lassú ütemet.
2
Kezdjünk egy alapvető ugrál . Hajlítsa be térdét , és zömök kissé a zene ritmusára . Hagyd, hogy a karok lógnak lazán .
3
Töltse ki az ugrál . Haladás kissé lassabb majd ugrál vissza . A kanyar lefelé része kell kissé késik , és a felegyenesedve része kell, hogy legyen gyorsan ugrál . Vezetése a karok laza , hadd ugrál a zene is .
4
Gyakorolja a ugrál a gyorsabb ütemet. A fel-le mozgás duplán kell időben , mi volt korábban . Minden ugrál , kanyar kissé balra vagy jobbra , váltakozó oldalon , majdnem olyan, mint egy kis kitörés .
5
Roll a csípő a zene szakítani a pattogó . Néhány pattogó ismétlést , körbe a csípőjét lassan egyszer vagy kétszer , majd térjen vissza a pattogó .
6
Kapcsolja ki a test egy kört a csípő roll. Ehhez emelje fel a karját előtt magad , és húzza őket felé a tested , ahogy roll a csípőt. Minden hip tekercs , lépést a jobb lábát oldalra , hogy húzza az egész testet körbe .
7
Vissza az ugrál lépés .