A Tendu indul el a harmadik helyen az egyik lábát kissé a másik mögött . A hátán egy szék vagy balett Barre támogatást és csúsztassa a láb , amely távol van a szék vagy Barre előre, amíg csak a bokáját érintsék a padlót . Visszatér a harmadik pozícióba, mielőtt csúszó a lábát ki az oldalra, úgy, hogy csak a lábujjak érjen a földre . Vissza a harmadik helyre , és az utolsó , csúsztassa a lábad , hogy a vissza úgy, hogy csak a bokáját érintsék a padlót . Fordulj meg, és ismételje meg a Tendu sorrend a másik lábát . Tendus erősíti a láb és a lábak , és hozzájárulnak a láb boltozatok .
Degage
A degage az ugyanabban a sorrendben , mint a Tendu de magában felemeli a lábát körülbelül három centire a padló és erősen mutat meg a bokáját. Menjünk az első eleje felé , emelje fel a lábát , majd vissza a harmadik helyre . Akkor megy az oldalon, emelje fel a lábát , és térjen vissza a harmadik pozícióba . Utolsó csúsztassa a lábad mögött a test , felvonó , és térjen vissza a harmadik pozícióba . Degages fontosak a fejlődő láb erőt a jövő ugrik .
Grande Battements
Grand Battements majdnem ugyanaz, mint a degage de másból rendkívüli emelés . Kezdje az első csúsztatva a lábát , így csak a bokáját nem érinti a talajt , akkor nem egy lassú , kontrollált rúgás a hip szinten. Csökkentse a lábát , és térjen vissza a harmadik pozícióba . Rúgd oldalra mellett , és végül a hátsó . Fontos, hogy a rúgások maradnak szabályozható a sebességet és a magasságot .
Plie
réteget végzett mind az első és a második helyet , és lehet Demi vagy teljes . Először az első pozícióban , tartsa a lábad egyenesen tartott együtt a mancsok kifelé . A demi plie hajlítsa be térdét , így tartson ki a lábad , és a lába marad ültetett a padlón. A teljes plie kezdődik az első pozícióban azonos módon, de a térd behajlítva , amennyire csak lehetséges, így sarkú emelni a padlóról . Második helyen kezdődik láb váll szélesség mellett , és a plie lehet tenni a teljes vagy Demi . Réteg az alapja mindennek végzett balett és erősíti a láb és farizom izmait.