Állj szembe a tükörrel a lábad váll szélessége egymástól , és a karok lazán az Ön oldalán .
2
Emelje fel a lábát , hogy a RELEVE , ami azt jelenti, hogy az egyensúly a golyó a láb és a lábujjak és a sarka emelt le a földre .
3
lépés a jobb lábát maga elé , amivel a súlyt , és felemeli a bal lábát maga mögött a padlóról .
4
Lépés a bal láb mögé a jobb sarok , ringató a tömeg vissza , hogy a bal láb és növelni az rögtön a földre . Lábak egyenesek maradnak mindenkor .
5
lépés a jobb lábbal előre megint , gyorsan lépett a bal láb mögé a sarok , hogy találkozz vele. Ismételje meg ezt a sorozat halad előre , hátra vagy fordul egy kört , attól függően, hogy a tánc .
Pas de Bourrees : Matton 6
Álljon szembe a tükröt a lábad váll - szélesség egymástól. Emeld fel a lábát, hogy a RELEVE helyzetbe .
7
Shift a testsúly a bal lábát , és belép a jobb láb átlósan maga mögött, és a külső balra a bal lábát. A bal térd réteg, vagy hajlik kissé , hogy az első , mint te ezt . Shift a testsúly a jobb lábát , ahogy megérinti a földre .
8
Lépés a bal láb ki a bal oldalon , így a lábad váll szélesség mellett ismét . Térdre kell megnyomni egyenesen és a lábát RELEVE .
9
Shift a testsúly a bal lábát , és belép a jobb láb előtt a bal , átlépett az orr , így a láb lapos a talaj és nem RELEVE . Bend a jobb térd egy plie az összes súly nyugszik meg . Meghajlítani a bal lábát , a térd mögött a jobb térd felé a bal sarokban , a bal lábát emelte kissé a padlóról, és a lábujjak felé mutatott a föld .
10
Ismételje meg a lépést sorozat e végső helyezés az ellenkező irányba lépett a felemelt bal láb mögé van helyezve a jobb láb mellé , majd lépett előre a bal lábbal , ültetés a földre egy plie és növelve a jobb láb mögötte le a földre .