Feküdjön hasra a lábad egy V - alakú mögött. Arch hátad a padló felé , így a lábad merült fel messze a levegőbe fent akkor, ha lehet kapni őket .
2
Tolja át magát rá a bal vállát. A jobb láb magasnak kell lennie a levegőben, miközben a bal lábát még mindig alkot V - alakú, a jobb , de nem egészen érintse a padlót.
3
legurulni a hátad , miközben söpörte a bal lábát, hogy az oldalán, ha teljesen a hátsó lábad vannak elszórva V előtted . Tartsa a lábad , mint a magasba , mint te .
4
legurulni a gyomor , hagyta, hogy a jobb lábát swing alatt , mint te tekercs , így a végén mindkét lába a levegőben , még mindig alkot V - alakú .
5
Gyakorold ezeket a lépéseket , amíg meg tudod csinálni könnyen, a lépés az , hogy ezt a tánc gyorsan . Kezdje a jobb kezét maga elé , a lábad emelt mögött , mint te gyakorlott 1. lépésben , és a bal karját helyezkedik el, a könyök ellen a gyomorban.
6
Emelje fel a bal lábát magasabb a jobb , hajlítás a térde , így az arc közelebb a padlóhoz.
7
Swing a jobb lábát körül egy erőteljes rúgás , hogy a szervezet fordulatok és a bal lábát keresztezi a jobb . Itt átcsúsznak rá a bal vállát , még mindig tartja az arcát a talaj közelében . Ha továbbra is dobni , ha kirúgták elég keményen , rá a hát .
8
Roll rá a kezét , mint a lába leng körül, és a föld a kezét , lábát a levegőben mögött újra. Ismételje meg a 7. lépés , és továbbra is megismételve , ahányszor csak akar.