Indítás egyik lábát laposan a földön, és a másik lábát megdöntött fel a labdát a láb . Az összes súlyt kell lennie a labdát , hogy a láb .
2
A test súlyát a ferde láb , nyomja le és csúsztassa vissza . Ezt kell tenni egy mozdulattal . Ön dönthető láb már sík ezen a ponton . Meg kell tartani a hátát egyenesen .
3
Emelje fel a másik lábát , mint a megdöntött első láb lemerül . Az irányvonal ugyanaz lesz e láb , mint volt az első láb az 1. lépésben súlya lesz az új ferde lábát . Ne feledje, hogy tartsa egyenesen a hátát .
4
Ismételje meg a 2. lépést , mint te az első lábát. Ne feledje, hogy a mozgalom legyen sima és folyadék . Álljon meg egy pillanatra , hogy a gyakorlatban a forma mindkét lábát, mielőtt folytatná. A hátad legyen egyenes gyakorlása alatt fut .
5
Végezze el a mozgás a lábak , dönthető és eltolható . Kezdje a jobb lábát az első, majd a bal , majd ismét jobbra . Folytatás váltakozó láb , így csak egy másik között, a mozgások . Az összes súlyt kell helyezni a ferde láb csak . Ez a kulcsa a mastering a sima Moonwalk .