lélegezni. Idegesség teszi a szíved gyorsabban ver, és az adrenalin elönti a rendszer , ami viszont hozza a változást a hangjában. A test és az agy szükség extra oxigén magas stressz helyzetekben , de idegesség gyakran okoz rövid , pánikba esett a légzés . Irányítja a levegőt az alapkőzet egy erős hang és ellenőrzött szerv . Vegyünk mély , lassú és teljes lélegzetet . Ahogy belélegezni , bővíteni a has és a hát alsó , hanem csak a mellkasát . Ez lelassítja a légzést , hogy egy teljes tank levegő és akadályozza meg a hiperventilláció . Lélegezz az orrodon keresztül , és ki a száján keresztül . Így az " ó " alak az ajkad ahogy kilégzéskor oka a levegő , hogy jöjjön ki egy állandó , ellenőrzött patak - ahogy szüksége lesz beszéd .
2
bemelegítés hangodat . Ön hangszálak , mint bármely más izom a szervezetben - ha használja őket fáradhatatlanul nyúlás nélkül őket egy kicsit az első , akkor nem lesz olyan érzékeny . Ami még rosszabb , akkor könnyen gumiabroncs, vagy kárt okoz . Bemelegítés is olyan egyszerű, mint dúdolt halkan magad , ahogy lassan be és ki . Válassz egy megjegyzés alacsony a "regisztráció" ( a normál tartomány kényelmes beszéd ), és dúdolni , hogy egy pár másodpercig, majd lassan csúszik a zümmögés , egészen a sor , hogy egy kényelmes magas hang és vissza megint . Tedd ezt egy párszor , hogy a levegő mozgó hosszú a hangszálak . Bemelegítés a száj , az ajkak és a nyelv is . Ahogy dúdolni , óvatosan feszítse meg állkapocs előre és lefelé , mint egy ásítást . Mozgasd a száját , és ki a különböző magánhangzó alakú (például: " ah ", " ee " stb.) Dugja ki a nyelvét végig , majd az egész belsejében a szád . Végül a " buzz" az ajkak ( hadd nyitható , ahogy elhalad a levegő közöttük) , és forgassa a nyelved egy "r " hangot .
3
Tudod, mit fogsz mondani, és hogyan fogsz mondani . Ha készül egy beszédet , gyakorlatban többször válni , jól ismerje annak szerkezetét. Támogatja ezt a struktúrát a stratégiailag elhelyezett mély lélegzetet és rövid szünetekkel . Ha beszél normális beszélgetés , vegye be időben , és használja a levegőt. Légzés teljesen , mielőtt beszél ad egy nagy lehetőséget, hogy gyűjtsön a gondolatait, és megfogalmazza azokat tisztán. Emellett irányítja a hang gyakran lefordítani ellenőrző beszélgetést ; még temperamentum lehet kölcsön egy légi hatóság és meggyőződés .
4
Karbantartás jó testtartás . Lomhán testtartás megszakítja a levegő áramlását , és merev testtartás , nem teszi lehetővé , hogy egy teli tank levegő . Pihenjen a vállát, és bővíteni a mellkasa finoman nyomja a lapockák együtt . Álljunk egyik lábát kissé mögött a másik , és nem zár a térde . Tartsa az álla szint és a nyak egyenes .
5
Beszélj a levegőt. Tegyük fel, hogy szavak ugyanabban kényelmes kis -nyilvántartás és az azonos mennyiségű levegőt mögöttük , mint a zümmögő bemelegítés . Tartva a lélegzetét ellenőrzött , és a hangszálak nyugodt , akkor könnyen megáll a hang változik , ha ideges .