Hogyan kell pihenni a hétvégén

A hét tele van házimunkát , munka , mozgalmas ütemezését , és természetesen kötelezettségek különféle. Sokszor nem az eszközök, amelyek időt és munka a több azonos azáltal, hogy szinte azonnali hozzáférést biztosít az egyéni és a munkaadók , családtagok , és természetesen az iskolák több mint boldogan kihasználják ezt a kényelmet . A hétvége két olyan nap , hogy töltse fel , de ha nem vigyázunk, még ez a két nap azzal fenyeget, hogy elnyelte a tervezés és beállítás a következő öt vagy - bizonyos esetekben - azok fel tudják venni a túlfolyó az előző öt ! Íme néhány egyszerű, de fontos lépés , amely segít, hogy pihenjen a hétvégi - és igen , az éneklés fontos része ! Amire szüksége van
kötelezettségvállalás a mobiltelefonján a " rezeg "
Naptár

Show More utasítások
Pihenjen a hétvégén : Matton 1

elkötelezettség a menetrend a pihenésre. Mint te tedd a gyermek balett és a főnöke ülésén a naptárban , pihentető is kell ütemezni, vagy nagy valószínűséggel nem történik . Kitöröl egy darab idő és nem dupla könyvet magad !
2

Gyakorolja a hatalom, hogy azt mondják, " nincs . &Quot; Bár sok szorgalmas és elkötelezett barátja úgy érzi, kényelmetlen a mondás " nem " amikor felkérték, hogy segítsen egy barátjának lépés , a tanár össze egy osztályteremben , vagy túlhajszolt főnök , hogy felkészüljenek a nagy találkozó , ha a kérelem erre esik a tervezett blokk relaxációs idő , akkor kell gyakorolni a " nem nevezzük. ; Tedd magad elérhető előtt vagy után a tervezett pihenés ideje , de nem a blokk az idő!
3

Csatlakoztassa újra a családjával . Pihentető hétvégén időtöltést jelent a család, különösen a gyerekek . Ez nem az idő a házi feladatot, és egyre a ruha a preambulumbekezdés kész , de ahelyett, hogy az idő, hogy nem kell csinálni semmit! Játszani, lounge a kertben medence , port a gitár és énekel együtt , vagy csak nem egy keresztrejtvény Ön régiek .
4

Ne feledje, hogy a házi kedvencek és a család ! Ne shortchange a kutya , hanem csomagolja a család az autót egy útra csak azért, hogy Fluffy hagyja a fülét fül a szélben. Még ha a hajtás tart alig több mint egy óra , a család kisállat biztosan értékelni az extra figyelmet, akkor lehet, hogy nem volt közben a munkahét.
5

Csatlakoztassa magaddal . Vegyünk egy kis időt távol mindenkitől , és tervezi egy csendes reggel a golfpálya , a magányos túra egy nyom , vagy csak a meghajtó az autóban egyedül. Pop a kedvenc CD , énekelni a dalokat , hallgatni a kedvenc rádió show, vagy csak élvezze a csendet és nyugalmat .
6

Pihenjen a test és az elme . A fenti lépések középpontjában pihentető fejedben , de ne felejtsük el , hogy még pihenni a tested a hétvégén ! Számos gyakorlatot lehet követni , de a keze le legjobban az élénk erőfeszítés követi strukturált légzőgyakorlatok és a hosszú, forró zuhany vagy fürdő. Szinte érezni lehet az izomcsoportok pihentető egy olyan időben, mint te ezt !