Az alapvető hold a kiindulópontja Baton twirlers . Tartsa a stafétabotot a kezében . Legyen biztos abban, hogy tartja a fejét a pálca közepe táján a test és az orr a stafétabotot ki a szervezetből. Ez az alapvető hold lehetővé teszi, hogy a mozgást simán bármilyen twirling mintát. Győződjön meg arról, tenyér lefelé van fordítva , ha gyakorolni ezt az alapvető hold .
Roll technikák
gördülő egyik alapvető stafétabotot mozog . Tartsa négy elem szem előtt, amikor gyakorlat gördülő a stafétabotot az ujjaid között , vagy át a karját : út , mintázat , a ritmus és a helyes kéztartás . A tekercs van szükség a helyes kéztartást , és egy tekercs , hogy úgy lehet hatékony , a többi elem a helyén kell lennie . Gyakorold a tekercs összpontosítva egyik eleme egy időben , kezdve egy tekercs és a munka az utat egészen a bonyolultabb tekercs. Végezze el a tekercs először lassan , egyre nagyobb a sebesség fokozatosan . Ez lehetővé teszi , hogy nyomon követi az utat , minta és ritmus a tekercsek így fog kinézni zökkenőmentes , ha akár a sebességet.
Gyakorlat Music : Matton
Válasszon a különböző zenei , ha gyakorolni . A zene segít a ritmust a megközelítés . Sokan természetesen inkább ritmikus , amikor dolgozik , hogy a zene - , és mivel a ritmus olyan szerves része a twirling , zene alatt a gyakorlat segít megteremteni a belső ritmus , amely képes át a teljesítmény .
nyolcas : Matton
a nyolcas minta , hogy felmelegedjen . Nyolcas minták által végzett gördülő a stafétabotot át a tetejét, és alatta négy ujj , ideális készül a teljesítmény . Lassú és felváltva vertikális és horizontális alak nyolcas , növelve a sebességet. Próbálja meg a két kéz között is , ami lehetővé teszi, hogy felmelegedjen a pontosság készségek és lazítsa meg az izmok elvégzéséhez szükséges .