Nézzen meg egy bollywoodi film , mint például a 2007-es " Jab találkoztunk ( amikor találkoztunk ) . " Figyeljük meg a testhelyzeteket és minták a táncosok , mint például a ponyvák , a törzs és a fej , csípő dudorok fel-le mozgatásával , lába mozog jobbra-balra és előre-hátra , karjait a feje fölött , a csípő és előtte a középső rész , kezek mozgását , és intett : " gyere ide ". Hallgassa ritmikus változások, mint a 1,2 ... 1,2 az 1,2,3 ... 1,2,3 1,2,3,4 ... 1,2,3,4 . Mivel a Bollywood előadások általában egy románc a férfi és a nő , észre szerepét az ember, mint vad és erős , és a nő, mint játékos és élénk . Ezek a szerepek kiemelt mély térdhajlításokat és ugráló mozgás .
2
Ugrás egy tánc stúdió kínál Bollywood táncórákat . Egyes osztályok megtanítja a Dandiya Dance , amelyet végeznek az alkalmat nevű Navratra , vagy Bhangra Dance, amely végre nyaralása során ismert Lohri és Esakhi .
3
Practice Bollywood mozgását a csípő azáltal a testsúly az egyik oldalon, míg mozog a csípő felfelé és lefelé . A láb , a gyakorlat ezzel Mellékesen azáltal, hogy a jobb lábát oldalra , és lehetővé teszi a bal , hogy jön össze , akkor vissza is fordítható . A lábfej mozgása az lenne, hogy mozog-ra a labdát a láb és hát le a 1,2,3 ritmikus mintát. A karok , a gyakorlat elérte felfelé ( mintha te nyújtás ), és forgassa a könyök és ki . Lassan megtanulják ezeket a lépéseket , amíg te képes gyorsítani őket a nyüzsgő Bollywood hangzik .
4
Távozás Bollywood táncórák elérhető online; amelyek közül néhány szabadon maradt youtube.com , és néhány díjat számít fel , mint például a bollywoodfitness.com ( lásd a " források") .