A latin táncok gyors tempójukról és nagy energiájú mozgásukról ismertek. Ez a fajta tánc nagy szív- és érrendszeri kitartást igényel, ami pulzusszám-emelkedéshez vezethet. Valójában néhány tanulmány kimutatta, hogy a latin tánc akár 140 ütéssel percenként (bpm) növelheti a pulzusszámot. Ez hasonló a pulzusszámhoz egy közepes intenzitású edzés során.