Hogyan lehet, hogy egy ugrás a Partner Balett

A balerina kell vonat évek óta a munkák megkezdése előtt a férfi partner . Az ő korábbi évek táncoktatás segítsen neki építeni erőt és finomhangolására a műszaki ismereteket. Megtanulja a mechanika ugrás - beleértve az előkészületi térdét hajlítsa , megfelelő összehangolás és a sima leszállás - amelyek létfontosságúak a partneri felvonók . Miután partneri osztályok kezdődik , tanul támaszkodni élettársa , aki segít neki fenntartani a beállítás , és hozzáteszi, magasság neki ugrik . Mivel a pár előre képzési együtt , a balerina ugrások szolgálnak a felkészülés merész - sőt félelmetes - felvonók . Utasítások
1

Vegyenek részt a hasi izmok . Húzza a köldök felé, a gerinc és úgy érzi, a záró -in a mellkas . Fenntartani az erős , feszes mag egész előkészítés , ugrás és leszállás .
2

hajlítsa be térdét egy szép mély demi- PLI - eacute ; felkészülés a folytatásban . Elkerülése érdekében, hogy a holt - súlyt a partner kezét , az ő feladata, hogy támogassa - nem energiával ellátni - a folytatásban . Ehelyett támaszkodnak saját láb izmait és az alapvető erőt a hatalom a folytatásban. Vissza a lágy mély demi- PLI - eacute ; amikor földet ; Ennek megtervezésébe tompítja a leszállás , és titokban tartani .
3

Kerülje "ül " alján a PLI é ;; ezzel akadályozza a folytatásban . Amikor eléri a legtávolabbi pont a lefelé mozgás a PLI é ;, azonnal vezetni magát felfelé .
4

kihangsúlyozása a lábad , ahogy nyomja ki , és ahogy földet . Használd az erő és a rugalmasság , hogy megszerezte a boka és a láb a meghajtásához, és felfelé , hogy tompítsa a leszállás .
5

Tartsd a hátad egyenesen egész folytatásban. Kerülje előrehajolt a derék vagy a társa lesz több szabályozás zavara , amikor elrugaszkodni a padló és a föld .
6

Bízz a partnere . Lehetővé teszik számára, hogy irányítsák az irányt a folytatásban , és hozzájáruljon a magassága. Adja meg az enyhe nyomást is gyakorol , ahogy emel felfelé. Nyíltan vele, ha úgy érzi, vannak időzítés vagy más problémák , amelyek akadályozzák az ugrások .