A bemelegítés előtt a balett osztály vagy teljesítmény segíteni , hogy az izmok meleg és laza, ami segít megelőzni a sérüléseket a tánc . Ha a tánc "hideg" vagy bemelegítés nélkül , kérsz az izmokat és a test , hogy megy a nyugalmi állapot azonnal akcióba . Ez okozhatja, hogy húzza vagy törzs izmait , ami oda vezethet , hogy még ennél is súlyosabb sérüléseket . Végtagok , amelyek nem melegedett fel hajlamosabbak a vízesés , ami azt eredményezheti, törött csontok , vagy súlyos kár , hogy fogja meg ki a táncparkett hosszabb ideig .
Rugalmasság
Bemelegítés balett nyújtás segít növelni a rugalmasságot , nem csak az osztály vagy a teljesítmény a kezét, hanem az egész . Következetes nyújtás segít , hogy az izmok nagyobb fürge és ruganyos , ami egy teljes jobb táncos . Nyújtás előtt a tánc lehetővé teszi, hogy készítsen a lehető legjobb teljesítményt azáltal, hogy javítja a szervezet vonalak és képzettségi szint , a tánc .
Technika és a forma : Matton
bemelegítés az izmok és a test végrehajtása előtt balett , segíthet , hogy jobb a forma és a technika az osztályban. Nyújtás az izmok , és így a szervezet több laza és ruganyos , a testtartás és a test pozicionálás is növelhető . Melegítéssel fel a szervezetben , akkor képes lesz arra , hogy álljon egyenesen , és megfelelő a balett testtartás . Meleg izmok könnyebben és kényelmesen esnek balett formában , így a tánc meg könnyed és kecses .
Focus
Az egy pár percet, hogy nyújtson és melegítsen előtt balett segíthet központban a feladathoz. Ha úgy döntesz, hogy sétálni az utcáról , és azonnal megkezdi a tánc , az elméd valószínűleg még mindig az a nap eseményeit , hogy honnan jöttél , és mit csinálsz ezután . Azáltal, hogy egy pár percet, hogy nyújtson és melegítsen be , akkor a hangsúly az energia a tánc , a mozgás és a test . Ez lehetővé teszi , hogy jobban összpontosítsanak a balett és távolítsa el a zavaró a fejedben. Bemelegítés szolgálhat átmenet a mindennapi élet a tánc balett .