Az ideális balerina test egy kis fej , hosszú nyak , rövid törzs és a hosszú , karcsú lábak. Sajnos, ezek a dolgok a genetikai és megváltoztathatatlan . Ha nem elég szerencsés, hogy született így, ne aggódj , a technika és a tehetség is hatalmas tényezők egyre balerina , és segít leküzdeni a fizikai hiányosságai.
Flexability
Akár csak természetesen rugalmas vagy annak eredményeként a képzés , a rugalmasság kulcsfontosságú a balett . Azt is meg kell , hogy ahhoz, izomerő , hogy ellenőrizze és tartsa minden helyzetben . Térdét, hogy hyperextend ( ízületek , hogy a flex már 180 fok ), vagy íj hátra tekintik kívánatos tulajdonság egy balerina . Ez segít , hogy minél vizuálisan kellemes vonal a láb , amikor en Pointe .
A jó derül ki a lábad származó csípőízület a térd egészen a boka és a lábfej is szükség van. Klasszikus balett pozíciók mind alapul derül ki , így egy jó feltétlenül szükséges , mivel lehetővé teszi a jobb kiterjesztést a lábát az oldalsó vagy hátsó pozícióban .
A mértéke a részvétel mért első helyzetjelző -standing lakás a láb a sarkát és a lábujjak forgatva kifelé felé az oldalán. A tökéletes részvétel mérik 180 fokkal , ahol a lábujjak egyenesen ki mindkét oldalon , amely egy tökéletes félkört , ha egy vonalat kellett húzni az egyik lábáról a másikra . A legtöbb táncosok nincs tökéletes részvételi arány . Annak mértéke, hogy meg tudja-e forgatni a csípő kifelé genetikailag meghatározott ; Azonban van néhány balett gyakorlatok, hogy lehet tenni , hogy segítsen stretch és erősíti a csípő ízületek és az izmok szükség ahhoz, hogy teljesebb forgatás a csípő .
Foot Alak
Nagy ívek a lábad kívánatos , mivel ez inkább esztétikus és gyakran lehetővé teszi, hogy megvalósítsa a hegyes láb . A legtöbb balerinák széles , négyzetméter . Általában nem született méter ezt a formát , ők alakítják ezt a formát a hosszú évek gyakorlata , mint a kisgyermekek .
Tehetség és a technika : Matton
Még ha elég szerencsés, hogy egy tökéletes balerina test , ha nincs tehetség és a technika, akkor nem sikerül a balett világában . Az a képesség, hogy végre tánc kombináció pontosan és gyorsan a kulcs. Annak érdekében, hogy ezt, táncosok kell egy erős has és vissza, valamint az erős láb, boka, láb és a térd. Tart hosszú évek gyakorlata és a munka , hogy kondicionálja az izmokat , hogy elérjék a megfelelő helyzetben .
balett az alapja minden tánc technika . Valaki nem szilárd balett háttér gyakran találják magukat küzd, hogy elérjék a megfelelő " vonal ". Az egyik a " vonal " kritikus balett . A vonal megjelenése a testrészek ( fej , karok, vállak , derék , medence , lábak , láb) ad , ha egy balett helyzetben . Kellemes vonal sokkal keresettek a balerinák , és elérni a gyakorlat és a technika. A szilárd háttér balettet is segít erősíteni az izmokat , így biztosítva a kisebb a sérülés veszélye .
Szempontok : Étkezési zavarok : Matton
Mivel a balerina test annyira különleges és siker a művészet fekszik erősen nem csak a tehetség és a technika , de mi a test úgy néz ki, mint , táplálkozási zavarok elterjedt sok nő és férfi . Annak érdekében, hogy változtatják formájukat , vagy megtartják balett test , sok táncosok igénybe anorexia vagy a bulimia .
Anorexia pszichológiai és fiziológiai rendellenesség, amely alapja egy ember vágya , hogy vékonyabb, mint amit a normális testsúly természetesen lehet . A legtöbb anorexiásokra akkor hagyja abba az evést , hogy elveszíti vagy fenntartására az ideális súlyát. Anorexiások is gyakran kényszeresen gyakorolni tartani a súlyt le . Mindez azt eredményezi, hogy a súlyos alultápláltság és kiterjedt kárt a szervezetben , többek között a csontok és a szív .
Bulimia egy étkezési rendellenesség , amelyben az egyik vagy eszik vagy binges , majd követi azt egy öngerjesztő tisztogatás vagy hányás . Sok szenvedők is használhatják hashajtók vagy vízhajtók , hogy megszabaduljon a rendszereik bármilyen megmaradt ételt. Bulimia okoz károkat , hogy a száj , a fogak és a torok , valamint a vese és a szív .