- Növényi alapú étrendet fogyaszt, alkalmanként nem vegán ételekkel is.
- Hangsúlyozza az egészséges zsírokat, az összetett szénhidrátokat és a sovány fehérjét.
- Előnyben részesíti az otthoni főzést az összetevők ellenőrzése érdekében.
- Az ételt energikus életmódja üzemanyagának tekinti.
Gyakorlat
- HIIT (magas intenzitású intervallum edzés) edzéseket tartalmaz.
- Előnyben részesíti az erő- és funkcionális gyakorlatokat.
- Hisz az öröm és az egyensúly megtalálásában a fitneszben.
- Harley Pasternak edzővel dolgozik.
Gondolkodásmód és következetesség
- A fitneszt a jólét holisztikus megközelítésének tekinti.
- Fenntartja az edzés és a táplálkozás következetességét.
- A rutinját elfoglaltságához és személyes preferenciáihoz igazítja.
- Hangsúlyozza annak fontosságát, hogy hallgasson a testére, és ne nyomja túl magát a határain.