Alappozíció :
1. Kezdje úgy, hogy álljon enyhén szétválasztott lábakkal, karjait ellazítsa az oldalain, és testét jó testtartásban kell tartania.
Kézmozgás (vasárnap) :
2. Vidd mindkét kezed a mellkasod elé, és emeld vállmagasságig.
3. Érintse meg mutatóujja és hüvelykujja hegyét, és hozzon létre egy kört úgy, hogy a többi ujját kissé széttárja.
4. Mozgassa a kezeit egymás felé, és ritmikus mozdulatokkal távolítsa el egymástól.
Lábmozgás (Salok) :
5. A kézmozdulattal egyidejűleg jobb lábával tegyen egy kis lépést jobbra, miközben finoman tapossa a talajt.
6. Helyezze vissza a jobb lábát az eredeti helyzetébe.
7. Ismételje meg ugyanezt a lépést balra a bal lábával, és állítsa vissza az eredeti helyzetébe.
Szinkronbélyegzés (Kuratsa) :
8. Hajtson végre három bélyegző mozdulatot jobb, bal és jobb lábának ütemes, gyors egymásutánban történő ütögetésével a talajon.
9. A bélyegzési minta megismétlése előtt álljon meg egy pillanatra.
Utazás lépései :
10. A kézmozdulatok, a lábmunka és a bélyegzés befejezése után hajtson végre egy haladó lépést úgy, hogy a jobb lábával előrelép, miközben enyhén keresztezi a bal lábán.
11. A bal lábát hozza a jobb lábához, majd lépjen előre a bal lábával, miközben keresztezi a jobb lábán.
12. Tegyen egy kis lépést hátra a jobb lábával, miközben oldalra húzza, majd lépjen hátra a bal lábával, hogy visszatérjen eredeti helyzetébe.
Ritmus :
A kézmozdulatok, a lábmunka és a bélyegzés koordinálásával tartsa fenn az állandó ritmust a tánc során. A tipikus zenei kíséret 2/4-es ütemben van, ami megadja a tánc tempóját.
Testkifejezés :
Adjon kecsességet és kifejezést a tánchoz, ha karját és testét gördülékenyen és elegánsan mozgatja. Tartsa mozdulatait irányítottan és összehangolva a zene ritmusával.
Csoportalakítás :
A saloki néptánc egyéniben, párban vagy nagyobb csoportban is előadható, ahol a táncosok szembefordulhatnak egymással, vagy különféle formációkat alkothatnak, például kört vagy vonalat.
Ne felejtsen el rendszeresen gyakorolni, hogy a ritmus, a lábmunka és a kézmozdulatok megfelelő legyen, és élvezze a saloki néptánc élénk hangulatát!