Az első lépés a Zumba az alapvető kubai salsa mozog . Stand lábakkal együtt, és a kezét az Ön oldalán . Mozgás egyik lábát ki az oldalra , majd a másik . Egy láb , többé-kevésbé még mindig , ahogy mozog a másik lábát , és ne feledje, hogy hajlítsa be térdét . Tartsa a karját behajlítva az Ön oldalán , ahogy mozog , de tudja mozgatni a karját körül viszont tetszik , ha lesz ihlette a latin ütemek . Forgassa el a csípő , ahogy mozog a lábát egyik oldalról a másikra befejezni ezt a tánclépéseket .
Move No. 2 : Matton
A második alapvető lépés a Zumba meghajlítani térded enyhén miközben hajlító karod könyökkel ki . Rázza fel a kéz és az alkar és mozgatni a csípőjét fel-le , a térd is hajlított . Miután ezt lejjebb , pivot az egyik lábát , és kapcsolja be a másik , miközben a lábak és karok behajlítva . Pivot körbe , és ismételje meg a lépést , mint kívánatos .
Move No. 3 : Matton
" kopp, kopp , kövesse " a harmadik lépés a zumba . Kezdje lábakkal együtt . Mozgatni a bal lábát , és érintse meg a bokáját a padlón , majd hozza a bal láb vissza a kiinduló helyzetbe , és ismételjük meg a mozdulatot a jobb lábát . Ehhez mozgassa néhányszor megkezdése előtt a " követik ", a szőlő -szerű mozgás . Mozgasd a bal lába elé, a jobb láb , egy lépést , akkor hozza mindkét lábbal. Mint minden zumba mozog, ne feledje, hogy hajlítsa be térdét , és forgassa a csípőjét , ahogy megy .
Move No. 4 : Matton
Kezdje a negyedik alapvető lépés a zumba állva lábakkal hajlított , kissé távolabb egymástól, mint a hip - szélesség . Tartsa a behajlított térddel , ahogy forog a csípőd körbe ; irány csak rajtad áll . Használja a lábát, hogy másszon le a földre , ha továbbra is elfordulni a csípőt . Mozgás , amennyire le jól érzi magát , akkor a munka az utat vissza , miközben forog a csípőd .