Normál táncok:
1. Keringő :Lassú, kecses tánc, amelyet egyenletes, folyamatos mozgás jellemez.
2. Tango :Drámai és szenvedélyes tánc jellegzetes éles mozdulatokkal és szünetekkel.
3. bécsi keringő :Élénk és pörgős keringő, nagyobb forgással, mint a hagyományos keringő.
4. Foxtrot :Sima, elegáns tánc, amelyet hosszú, gördülékeny mozdulatok jellemeznek.
5. Gyors lépés :Pörgős és lendületes tánc összetett lábmunkával.
Latin táncok:
1. Csa-csa-cha :Energikus és szórakoztató tánc kubai gyökerekkel, amelyet szinkronizált ritmusok és csípőmozgások jellemeznek.
2. Samba :Élénk és energikus brazil tánc összetett lábmunkával és testmozgással.
3. Rumba :Lassú, romantikus, kubai eredetű tánc, amelyet kubai mozgású csípőmozgások jellemeznek.
4. Paso Doble :Drámai és stilizált spanyol tánc bikaviadalok ihlette éles mozdulatokkal és erős pózokkal.
5. Jive :Gyors tempójú és vidám tánc afro-amerikai gyökerekkel, amelyeket rúgások, pöccintések és ugrások jellemeznek.
Ez a tíz tánc a versenyszerű társastánc alapja, és általánosan tanítják a tánciskolákban szerte a világon.