Lépés előre a bal láb , gróf "1" Érintse meg a jobb lábát a helyén , gróf "2" : Matton 2
Hozzáad bal láb vissza, és kiderült, hogy a bal oldalon , gróf "3" A tested kell néznie maradtunk.
3
Állítsa a szervezet pedig , ha merőleges a kiindulási pont , és győződjön meg róla , hogy a kezében egy igen széles nyomtáv , gróf a "4 ".
4
március helyén először a jobb lábbal , gróf " 5." Aztán a bal láb , gróf " 6."
5
lábbal együtt fordul a test , és halad az ellenkező irányba , ahonnan elindult.
Végezze Kereszt Body Lead for Women : Matton 6
Séta előre a bal lábbal , gróf "1" : Matton 7
tegyen egy lépést a jobb láb , gróf " 2" , de viszont és a végén a lábad egy 180 fokos szögben , ahonnan elindult.
8
Tedd fel a lábad együtt, és számít " , 3-4 . " Meg kell néznie az ellenkező irányba , ahonnan elindult.
9
Helyezze a jobb láb vissza és gróf " 5."
10
Emelje fel a bal lábát , és tegye le , gróf " 6."
11
Hozd a jobb láb vissza , hogy találkozzon a bal láb újra , gróf " , 7-8 . "