A tánc a művészet olyan formája, amely a testet használja önkifejezésre. Előadható önállóan, párban vagy csoportosan. A tánc felhasználható történetek elmesélésére, érzelmek kifejezésére, vagy egyszerűen csak a test mozgásának élvezetére. Sokféle táncstílus létezik, köztük a balett, a sztepp, a jazz, a hip-hop és a kortárs tánc. Minden stílusnak megvannak a maga egyedi jellemzői és technikái.
A tánc egy összetett és sokrétű művészeti forma, amelyet bármilyen korú és képességű ember élvezhet. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy aktív maradjon, enyhítse a stresszt, és kapcsolatba lépjen másokkal.