* Hiteles mozgás: Ez a fajta táncterápia arra összpontosít, hogy a test szabadon és spontán módon mozoghasson, előzetes elképzelések és elvárások nélkül. A terapeuta utasításokat vagy javaslatokat adhat, hogy segítse a klienseket érzelmeik és mozgásmintáik felfedezésében, de végső soron a kliens irányítja saját mozgását.
* Kapcsolatfelvétel az improvizációval: Ez a fajta táncterápia magában foglalja a fizikai interakciót egy másik személlyel vagy emberekkel biztonságos és tiszteletteljes módon. A kontaktimprovizáció segíthet az ügyfeleknek a bizalom, a határok és a kommunikációs készségek kialakításában.
* Kreatív tánc: Ez a fajta táncterápia arra ösztönzi a klienseket, hogy a mozgást és a táncot használják kreatív kifejezésre. A kreatív tánc hatékony módja lehet az érzelmek feldolgozásának, történetek mesélésének és másokkal való kapcsolattartásnak.
* Tánc a Parkinson-kórnak: Ez a fajta táncterápia kifejezetten Parkinson-kórban szenvedők számára készült. Kimutatták, hogy a Parkinson-kóros tánc javítja az egyensúlyt, a koordinációt és a mobilitást, valamint csökkenti a depresszió és a szorongás tüneteit.
* Szomatikus táncterápia: Ez a fajta táncterápia az elme-test kapcsolatra összpontosít. A szomatikus táncterápia segíti a klienseket abban, hogy tudatosítsák testi érzeteiket, és a mozgást használják az érzelmek felfedezésére és felszabadítására.
A táncterápia minden korosztály és képességű ember számára hasznos lehet. Segíthet az embereknek fizikai és mentális egészségi állapotuk javításában, kapcsolatok kialakításában és önismeretük növelésében. Ha szeretné kipróbálni a táncterápiát, beszéljen orvosával vagy mentális egészségügyi szakemberével.