1. lépés:Kiindulási pozíció
- Álljon úgy, hogy lábai vállszélességben legyenek, és a test ellazuljon.
- Tartsa a karját oldalt, a fejét pedig előre nézze.
2. lépés:Alaplépés (Taali Maar)
- Tartsa a lábát a helyén, tapsolja össze a kezét, miközben tenyerét felfelé fordítja.
- Ezt "Taali Maarnak" hívják.
3. lépés:Lépések előre és hátra
- A "Taali Maar" mozdulattal tegyen egy kis lépést előre a jobb lábával, majd hozza a bal lábát, hogy találkozzon vele.
- Hasonlóképpen, tegyen egy kis lépést hátra a jobb lábával, majd a bal lábával.
- Ismételje meg ezt a lépést a lábak váltogatásával.
4. lépés:Egylábas egyensúly (Ektang Naachna)
- Az előre és hátra lépések során emelje fel az egyik lábát (jobbra vagy balra), miközben a másik lábán egyensúlyoz.
- Tartsa a karját az oldalán, őrizze meg egyensúlyát, és szánjon rá időt.
5. lépés:A mozgás elforgatása
- Néhány előre és hátra lépés megtétele után az egylábú egyensúlyozással hajtson végre egy forgó mozgást.
- Fordulás közben kapcsolja át azt a lábát, amelyen egyensúlyoz.
6. lépés:Csakkar vagy sofőr (pörgés)
- Fordulás közben fokozatosan növelje lendületét, és hozzon létre egy forgó mozgást.
- Tartsa a karját kifelé nyújtva, hogy megőrizze egyensúlyát.
7. lépés:Befejező pozíció
- Lassítsd le a forgó mozgást és térj vissza a kiinduló helyzetbe.
- Engedje le karjait, és illessze össze őket a mellkasa előtt, tenyerével befelé.
Ezek a Kalapati néptánc alaplépései. Ne feledje, fontos, hogy rendszeresen gyakoroljon, hogy javítsa koordinációját, egyensúlyát és kecsességét a tánc előadásában. Tánc közben mindig helyezze előtérbe a biztonságát és kényelmét.