- Javítja a koordinációt és az egyensúlyt: A táncolás megköveteli a táncosoktól, hogy gyorsan és pontosan mozgassák a lábukat két bambuszrúd között, ami javítja a koordinációt és az egyensúlyt.
- Javítja a szív- és érrendszeri erőnlétet: A Tinikling egy nagy energiájú tánc, amely emelheti a pulzusszámot és javíthatja a szív- és érrendszeri erőnlétet.
- Erősíti az izmokat: A tinikelés különféle mozdulatokat foglal magában, például ugrást és guggolást, amelyek segíthetnek erősíteni a lábak, a törzs és a felsőtest izmait.
- Elősegíti az agilitást és a rugalmasságot: A csilingelés gyors és precíz mozdulatokat igényel, ami javíthatja a mozgékonyságot és a rugalmasságot.
- Ritmust és zeneiséget fejleszt: A Tiniklinget zenére adják elő, ami segíti a táncosokat a ritmus és a zeneiség fejlesztésében.
- Ösztönzi a csapatmunkát és az együttműködést: A tinikelést gyakran párokban vagy csoportokban végzik, ami elősegítheti a csapatmunkát és az együttműködést.
- Megőrzi a kulturális örökséget: A tinikling egy hagyományos Fülöp-szigeteki tánc, amelyet nemzedékeken át öröklettek, és előadása segít megőrizni az ország kulturális örökségét.
- Szórakoztató és élvezetes edzésformát biztosít: A Tinikling egy szórakoztató és lebilincselő módszer az edzésre, így kiváló lehetőség azoknak, akik a hagyományos edzéseket monotonnak vagy unalmasnak találják.
- Stresszoldást kínál: A Tinikling táncban való részvétel kreatív kiutat biztosíthat, és segíthet a stressz és a feszültség oldásában.
- Támogatja a kulturális cserét: A Tinikling táncot világszerte elismerik és előadják, hozzájárulva a kulturális cseréhez és a különböző közösségek közötti megértéshez.