A világ néhány kultúrája a táncot hagyománya és öröksége fontos részének tekinti. Például sok afrikai kultúrában a táncot az öröm, a bánat, a szeretet és a közösség kifejezésére használják. Indiában a klasszikus táncot a szórakozás és az előadóművészet fontos formájának tekintik.
Sokféle táncstílus létezik, mindegyiknek megvan a maga egyedi koreográfiája, ritmusa és technikája. A legismertebb táncstílusok közé tartozik a balett, a kortárs tánc, a hip-hop, a jazz, a salsa és a tangó. A táncosok kombinálhatják vagy keverhetik a különböző stílusokat, hogy létrehozzák saját egyedi táncstílusukat.
A tánc edzésformaként, valamint a rugalmasság és az egyensúly előmozdításának módjaként is használható. Ezenkívül csökkentheti a stresszt és javíthatja a mentális jólétet. Ezért a táncnak testi és lelki haszna is lehet. Legyen szó önkifejezésről, szórakozásról vagy testmozgásról, a tánc képes egyesíteni az embereket, és örömet okoz minden érintettnek.