1. lépés:Előkészületi pozíció
- Álljon úgy, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól, a karjait pedig ellazítsa az oldalán.
- Enyhén hajlítsa be a térdét, és tartsa egyenesen a hátát.
- Vigye súlyát a lábad golyóira.
2. lépés:Alaplépés
- Lépjen előre a jobb lábával, közben hajlítsa be a térdét.
- Tartsa egyenesen a bal lábát, és lendítse előre, keresztbe a jobb lábán.
- A lábát most keresztbe kell tenni, a bal láb a jobb előtt.
- Helyezze súlyát a jobb lábára, és egyenesítse ki a bal lábát.
3. lépés:Ismételje meg
- Lépjen előre a bal lábával, közben hajlítsa be a térdét.
- Hajtsa előre a jobb lábát, keresztbe a bal lábán.
- Helyezze súlyát a bal lábára, és egyenesítse ki a jobb lábát.
- Továbbra is váltogatva lépj előre a jobb és a bal lábaddal, keresztezd át az ellenkező lábadat, és helyezd át a súlyodat lábról lábra.
4. lépés:Ritmus hozzáadása
- Az alaplépés végrehajtása közben adj ritmust a térd hajlításával és kiegyenesítésével a zenével.
- Hozzáadhat karmozgásokat is, például karjait egyik oldalról a másikra lendítheti vagy felemelheti a feje fölött.
- Folytassa a táncot, az alaplépésekhez hozzáadva a saját interpretációját és stílusát.
Tippek:
- Gyakorolja az alaplépést, amíg jól érzi magát a lábmunka és a súlyváltás koordinációjában.
- Kezdje lassan, és fokozatosan növelje sebességét, ahogy magabiztosabbá válik a táncban.
- Sua-t gyakran csoportban táncolják, így másokkal is összehangolva élettel teli előadást hozhat létre.
- Ügyeljen az ütőhangszerekre és a zene ritmusára, hogy fokozza táncát.
- Ne feledje, a néptánc célja, hogy örömteli és kifejező legyen, ezért adja hozzá személyiségét, és élvezze a táncot.