Arts >> Művészet és szórakozás >  >> Könyvek >> Szerzők

Mit írt a szerző, Jhana Ruth Arnold?

Jhana Ruth Arnold amerikai író, aktivista és spirituális tanító, aki több könyvet írt a buddhizmus, a mindfulness és a meditáció témáiról. Íme néhány kiemelkedő munkája:

* Jelenlét:Az itt és most élet művészete (1997):Ez a könyv a mindfulness fogalmát és a mindennapi életben való ápolását kutatja. Buddhista tanításokra és gyakorlati gyakorlatokra támaszkodik, hogy segítse az olvasókat a tudatosság, a jelenlét és az együttérzés fejlesztésében.

* Mindfulness meditáció:teljes útmutató a gyakorlatok fejlesztéséhez (2010):Ez az átfogó útmutató útmutatást és technikákat tartalmaz a mindfulness meditáció gyakorlásához. Olyan témákat fed le, mint a testszkennelés, a légzés tudatosítása és a szeretetteljes meditáció, így kezdők és tapasztalt gyakorlók számára egyaránt alkalmas.

* Szívben élni:radikális elfogadás a mindennapi életben (2013):Ez a könyv a radikális elfogadás fogalmát tárja fel, amely a mindfulness gyakorlat egyik kulcsfontosságú elve. Útmutatást ad az élet kihívásainak elfogadásához, a nehéz érzelmek békéjének megtalálásához és az önegyüttérzés fejlesztéséhez.

* A létezés művészete:101 módszer a tudatosság gyakorlására a mindennapi életben (2014):Ez a könyv gyakorlati tippek és gyakorlatok gyűjteményét mutatja be a tudatosság beépítéséhez a mindennapi tevékenységekbe, a fogmosástól az étkezésen át a stressz kezeléséig.

* A csoda helye:a sötétségtől a fényig, az ösvényen levont tanulságokkal (2018):Ez az emlékirat beszámol Arnold személyes gyógyulási és átalakulási útjáról az éber figyelem és a szabadban, beleértve a Camino de Santiago túrázás során szerzett tapasztalatait.

* Hogyan jut be a fény:elmélkedések a depresszióról, a reményről és a továbblépésről (2019):Ebben a könyvben Arnold a depresszió témáját tárja fel, személyes anekdotákat, a mindfulness gyakorlatból származó meglátásokat és tudományos kutatásokat ötvözve, hogy útmutatást és támogatást nyújtson azoknak, akik mentális egészségügyi kihívásokkal küzdenek.

Ezeken a könyveken kívül Arnold különböző antológiákban is részt vett fejezetekben, és cikkeket írt olyan kiadványokhoz, mint a "Mindful" magazin és a "HuffPost".

Szerzők

Kapcsolódó kategóriák