Hogyan kell olvasni egy könyvet , ha éppen stresszes

Reading is nagy stressz, de amikor hangsúlyozta, nehéz lehet koncentrálni az olvasásra . Ne hagyja stressz más részein az élet , mint a munka , a pénz , a család és kapcsolatok , útban az az élvezet az olvasás. Ön megakadályozhatja, hogy a stressz az zavarja az olvasás , és még be olvasott magát egy jó stresszoldó , azáltal, hogy néhány egyszerű , de tudatos lépések . Ezek a lépések az olvasást több móka , és hagyja , hogy tovább frissül kezelésére a dolgokat, ami azt a stresszt. Utasítások
1

beállítása időt olvasásra . Reading for fun gyakran az egyik első tevékenység kap tolt félre , amikor az élet túlságosan elfoglalt . Előfordulhat azonban, hogy a munka egy kis olvasás bele még a legforgalmasabb menetrend által előre tervezni , és így egy része a napi rutin . Tegyük félre egy bizonyos , kis ideig ( 15-30 perc), hogy olvassa el minden nap . Kora reggel a kávé vagy jobb lefekvés előtt két jó idő , hogy settenkedik gyorsan olvasni.
2

Válassza ki a megfelelő könyvet. Amikor hangsúlyozta , az olvasás a megfelelő típusú könyv fontos. A könyvek , amelyek lehangoló vagy nehezen olvasható gyakran nem jó a stressz enyhítésében , nem számít, milyen érdekes , hogy vannak . Ha nem várom, hogy könyvet olvas , akkor nem teszem meg . Válassza ki a könyv, amely a műfaj tetszik, vagy egy témát, ami érdekel . Ha olvasod a nagy, de nehéz könyv , tedd félre , és vedd vissza , amikor kevésbé stresszes .
< br >
3

Gondolj a könyvet, és semmi más . Gyakran, amikor olvasás közben hangsúlyozta , az elme vándorol el a könyvet, és vissza a dolgokat, hangsúlyozva ki . Ha azon kapod magad csinálod ezt , emlékeztesse magát, hogy összpontosítson a könyvet. Ha megtartja történik , próbáljon találni egy érdekes könyvet , amint a 2. lépésben Reading egy rövid ideig , ahogy az 1. lépésben , akkor is tartsa szem előtt a vándorlás.
< br >