könyvében : " egy régi barát a Far Away " szerző Natalie Goldberg azt javasolja írásban listáját szagok használni utasításokat . Legyen konkrét felsorolás forrásokból, mint a fogkrém, frissen főzött kávé , vagy egy márka a parfüm . Írja meg a jelenet minden illat . Ez a folyamat kiváltó emlékek , és felhívja a több értelemben . Ismételjük ezt a gyakorlatot a színek, hangok , textúrák és ízét. Ez nem fontos, hogy a jelenetek értelme , csak hogy megtanulják , hogy rendelkezzenek az érzékek az írás .
Trigger Memories : Matton
Sokan húzza végig doboz cucc és fényképek mivel inkább otthon lenni , és gyakran elfelejti a tartalmát. Vizsgálja meg a tartalmát az egyik emlékbe dobozok , vedd fel egy tárgyat , és hagyja, hogy a memória hozzád . Egy régi koncert csonka hozhat vissza az első randin . A középiskolai diploma tegye vissza a színpadra a régi banda , ahol még inkább emlékek jutnak eszébe . Válassza ki az objektumot , és hagyjuk, hogy elmondja a történetet rajtad keresztül .
Összegyűjtésével Stories : Matton
Lisa Dale Norton , a szerző a " Csillogó Képek" kifejlesztett egy gyakorlat az úgynevezett " A hegycsúcson . " Mivel a feszültség rajzol olvasó , ez a gyakorlat segít megtalálni az idő az életedben , amikor egy probléma megoldására . Képzeld el, hogy áll egy hegy tetején néz ki mint a csúcsok és völgyek alatt . A csúcs egy olyan esemény , amikor valami egész életen át változik történt . Például , ez lehet az első csók , a nap gyermeke született, vagy kirúgnak a munkád . Személyes történelem legjobban a távolból. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy emlékszik a hatást, és kell egy olyan utat le a hegyről, hogy felidézzük a finom oka. Írni erről a fordulópontot egy eleje , közepe és vége .
A helyek éltél : Matton
Gondolj vissza az összes helyen éltél . Néhány , a listán lehet rövid , de azok számára, akik a családok sokat költöztünk , lehet oldalas . Kezdje leírom az első dolog, amire emlékszel minden helyen. Volt , hogy egy ház vagy egy lakás ? Voltak a termek tele a szaga furcsa élelmiszerek és gyerekek görkorcsolya ? Ez az , ahol találkozott a legjobb barátod, vagy a jövő házastárs ? Válasszunk ki egyet és írjon egy bekezdés vagy egy oldalt arról, hogyan érezte mozogni , milyen volt élni a házban , és azon a környéken .