Nyújtsd fel magas , ájulás gyorsan a derekát, és olyan lesz, mint egy rongybaba . Ismételje meg többször . Forgassa a fejét, hogy a bal oldalon , hát , jobb, első ; fordított a forgatás , tartása nyugodt . Swing a karok nagy körökben , egyesével . Ásítás , hangzó az " Óóó ", míg lihegve . A test , főleg a torok , most már teljesen nyugodt .
Charades
Charades , amelyben a könyv címét , játék , vagy filmet mimed a csapat tagok egyaránt oktató és szórakoztató . Az edzés során , tanítanak tömör test véleménynyilvánítás és ellenőrzés. A diákok megtanulják, hogy végre egy barátságos , nem fenyegető környezetben. Megtanulják , hogy meghódítsa idegek vagy kifejezetten használni őket intenzívebb és ellenőrzött teljesítményt .
Légzés
Napi gyakorlat erősíteni fogja a hangját , ami kell hallható és rugalmas . De az első lépés lélegzik . Gyakorlat a lélegzést lapos a hátadon , egyik kezét a has és a másik , hogy ellenőrizze, hogy a láda még mindig . , Hogy a has mozog , amikor belégzés és a kilégzés során . Állj fel , és gyors , ismétlődő nadrág és úgy érzi, a has egyre ellenőrzés. Gyakorold ezt a gyakorlatot , amíg nem válik a természetes módon lélegezni .
Movement
Mozgalom fejezi jellegét és érzelem . Próbálja ki ezeket a mozgásokat , hogy kommunikálni a következő karakterek : a lassú észjárású ember ; egy ideges ember ; egészséges , sportos típus ; egy elhízott egyén ; és a gyenge , beteges ember . Nézze meg , hogyan osztja el a súlyt , helyezze el a lábát , az összeg a feszültséget a mozgás , és a kiválasztás a stílust . Dolgoznak párban a három- négy perces forgatókönyvek közvetíteni a helyzet ismeri . Vizsgáljuk meg a motiváció mögött a mozgalom . Miután megállapította , motiváció teszi mozgás realisztikus .
Improvizáció
Válassza ki a három független szavak , mint a " fogkefe ", " ló ", " fülbevaló " vagy a " szőnyeg , " " Zebra "," rózsabokor . " Kis csoportokban , eltölteni 40 percet tervezi , négy- öt perces jeleneteket , amelyek egyesítik az elemeket . Elkészítés után a három szót írt a többi csoport , hogy és a improvizáció kezdődik .
Vegyünk egy tárgyat, például egy könyvet, és adja át a diák diák . Minden kezeli azt közvetíteni , mit gondolnak vált . A gyakorlat tesztek képzelet és a koncentrációt, érzékelik a memória és a megfigyelés .
Koncentráció
Az osztály ül egy kört. Egy ember azt mondja, a szó , a következő megismétli a szót, és egy újabb nem logikus kapcsolat . Ne állj meg körbe-körbe , amíg senki nem tudja megismételni a sorozat .
Két diák indul egy érv , beszéd egyszerre és szünet nélkül , minden vezetése saját gondolataikat folyó .
Minden osztály tagja olvassa hangosan , miközben a többi zavarja hangosan . Amikor megáll , az olvasók meg kell mondanom részletesen , amit olvastam .