1. lépés:Előkészületi pozíció
- A táncos egy padon áll, a közönséggel szemben, lábai kissé széttárva, karjait kecsesen oldalra nyújtva.
2. lépés:Alappozíció
- Az előkészítő helyzetből a táncos átviszi a súlyát a bal lábára, és a jobb lábát kissé felemeli a talajról.
- A jobb lábat oldalra kell nyújtani, 45 fokos szöget bezárva a padlóval.
- Egyidejűleg a táncos felemeli a bal karját és lefelé nyújtja a jobb karját, átlós vonalat hozva létre a testével.
3. lépés:oldalsó lépés
- Az alaphelyzetből a táncos finom oldallépést tesz jobbra, súlyát a jobb lábra tolja, miközben megtartja a felemelt bal lábát.
- Ahogy jobbra lépnek, a táncos bal karját lefelé lendíti, jobb karját pedig felemeli, megtartva az átlós vonalat.
4. lépés:Súlyeltolódás és -áthelyezés
- A táncos kecses és kiegyensúlyozottan tolja vissza súlyát a bal lábra, a jobb lábát pedig visszaengedi a padra, a bal láb mellé.
- Miközben ezt teszik, egyszerre emelik fel a jobb karjukat és engedik le a bal karjukat, ismét kialakítva az átlós vonalat.
5. lépés:Ismételje meg
- Folytassa a 3. és 4. lépést, váltogatva az oldalsó lépéseket jobbra és balra, kecsesen mozgatva a súlyt a lábak között, miközben egyidejűleg átlós irányba lendíti a karokat.
6. lépés:Zárási pozíció
- A tánc végén a táncos visszatér a kiinduló alaphelyzetbe, a padon állva lábait enyhén széthúzva, kecsesen oldalra nyújtott karral.
7. lépés:Átmenet és süllyedés
- Az egyensúlyt és a kecsességet megőrizve a táncos óvatosan lelép a padról, átmegy íjra, és kecsesen kilép.
Ne feledje, a Sayaw sa Bangko kulcsa a finomság és az elegancia a padon egyensúlyozásban, miközben a lépcsők között vált, és elegánsan lendíti a karokat. A táncosok gyakran használnak hagyományos filippínó jelmezeket és zenét, hogy fokozzák az általános kulturális és művészeti élményt.