A szégyentámadásokat gyakran olyan emberek alkalmazzák, akik hatalmi pozícióban vannak az áldozat felett, például szülők, tanárok vagy főnökök. A szégyent arra használhatják, hogy irányítsák vagy manipulálják az áldozatot, vagy hogy felsőbbrendűnek érezzék magukat. A szégyentámadások büntetésként is használhatók, hogy az áldozat bűntudatot érezzen tettei miatt.
Számos dolgot megtehetsz, ha szégyentámadásnak van kitéve. Először is fontos észben tartani, hogy nem vagy egyedül, és vannak emberek, akik segíthetnek neked. Beszélhet megbízható barátjával vagy családtagjával, vagy kapcsolatba léphet egy terapeutával vagy tanácsadóval. Az is fontos, hogy határokat szabj azzal a személlyel, aki megtámad. Tudasd velük, hogy viselkedésük nem elfogadható, és nem fogod elviselni. Végül fontos, hogy gyakorold az öngondoskodást, és vigyázz magadra fizikailag és érzelmileg. Ez magában foglalhatja az egészséges táplálkozást, az elegendő alvást és a rendszeres testmozgást.
A szégyentámadások pusztító élmények lehetnek, de van remény. Megfelelő támogatással leküzdheti a szégyen hatásait, és továbbléphet egy egészségesebb élet felé.