Plyo guggolás a guggolás egy olyan fajtája, amely magában foglal egy ugrást, és egy robbanó elemet ad a gyakorlathoz. Kiválóan alkalmasak az erő, az erő és a robbanékonyság növelésére a lábakban és a farizmokban.
Ha információt keres a plyo guggolásokkal kapcsolatban, útmutatásokkal és tippekkel szolgálhatok.
Kérjük, tisztázza, hogy a „könyörgő guggolás” egy másik kifejezés, és minden tőlem telhetőt megteszek, hogy segítsek.