Leave zongora költöztetés, tuning és karbantartás a zongora technikusok , kivéve, ha képzett ezeken a területeken. A sérülések lehet fenntartani a ezek a tevékenységek nem éri meg. Zongorázni olyan, mint az autóvezetés , hogy ossza meg valakivel ; ellenőrizni kell bizonyos területeken , mielőtt elkezdi játszani. Ellenőrizze a zongora kerekeket annak érdekében, hogy le van zárva . Ellenőrizze a burkolatokat és a zene állványok annak biztosítására, hogy nem csúszik . Állítsa be a zongora pad vagy szék úgy, hogy a lába a padlón , és a könyök kissé meghaladja a keybed szerint a Piano Play It honlapján .
Ha játszani : Matton
a helyes testtartás a zongora , szerint a piano Play It honlapján , ül a szélén a pad lábad a padlón , egyenesen a hátát , a könyöke kissé magasabb a keybed , és a kezét fölé hajlik a billentyűzet . A csuklója nem behajthatók vagy kifelé egy extrém szögben . Van egy megfigyelő ellenőrzi a testtartás az Ön számára rendszeresen .
Do bemelegítő gyakorlatokat , mint például a mérleg vagy Czerny vagy Leschetizsky gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok egy-vagy kétágyas kéz gyakorlatok, amelyek erősítik az ujjait , és javítani a sebesség és a mozgékonyság . Sokan közülük alapulnak zene mérleg . Attack forte részeket és akkordok a válladról , így nem szorulnak a csukló vagy az ujjak . Használjon gördülő mozgás akkordok , amelyek nagyobbak, mint a természetes arasznyi . Ne végtelenségig ismételje nehéz részeket , amíg nem érzi a fájdalmat.
Gyakorlat ideje : Matton
Set gyakorlat határidőket sérülések elkerülése érdekében . Tartson szünetet alatt zongora gyakorlat , és nem játszanak a fájdalmat , mert ez okozhat maradandó sérüléseket . Jég bármilyen fájó foltok, és forduljon orvoshoz , ha a zongora gyakorlat okoz fájdalmat . Alice G. Brandfonbrener , MD , szerkesztője " orvosi problémák előadóművészek , " kimondja, hogy " ... meg kell ösztönözni készségek és technikák , amelyek megakadályozhatják az ilyen problémák [ sérüléseket ] . " Gongbing Shan és Peter Visentin , társszerzője " orvosi problémák előadóművészek , " egyetértek : " Azáltal, gyakorlat határidők , amelyek figyelmes intenzitásának az egyes konkrét feladat , az előadóművészek, javíthatja teljesítményüket napi rendszerességgel . "