Megtalálni a megfelelő típusú CD hallgatni lefekvés előtt időt vesz igénybe . Vannak, akik inkább a tisztán hangszeres zene , egyesek zene nyugtató dalszövegeket, és más emberek inkább dolgok, mint a természet hangjai és a hullámok a parton . Bármelyiket is kedvez , van egy CD odakinn az Ön számára . Próbáljon meg egy másik egy-egy este egy hétig , és keskeny le onnan . Mielőtt bevásárol , ne feledje, hogy a legtöbb közkönyvtárak nézd meg CD-k, és vannak olcsó módon töltheti őket az interneten .
Készíts saját Sleep CD : Matton
készítése saját alvás CD könnyebb, mint amilyennek hangzik . Ha még nem rendelkezik üres CD-k , meg kell szerezni őket . Akkor is meg kell , hogy a zene a számítógépen. Készíts egy lejátszási listát , és írd ki a lemezre . Menj át a zenét, és vedd ki dalokat, hogy úgy érzi, nyugodt és nyugodt. Az első hajlam lehet, hogy menjen el a " szomorú " dalok, amiket te is hallgatni, amikor szüksége van egy jó sírni . Ne menj oda . Maradj távol a dalokat, hogy felrázza a memória túl sok .
Helyen kezdeni : Matton Megtalálni a megfelelő alvás hangok időt vesz igénybe .
Megtalálható néhány választás példát alvás CD helyeken lehet, soha nem is gondoltam , hogy vizsgálja meg . Nézze meg meditációs CD-k , CD-k és jóga relaxációt , ha tetszik a hangja , hogy valaki beszél , Deepak Chopra egy nyugodt hang a sok betekintést, hogy beveszünk egy jó lelkiállapotban , mielőtt te le álomvilág . Továbbá, nem zárja ki a hang gépek . Ezek lehetnek drágábbak , mint a CD-k, de ha nem találja a CD-t , lehet, hogy egy jó lehetőség .
Egyéb beállítások
Ha megvizsgáljuk a CD-k altatóként , emlékszel számos különböző módon zenehallgatás ingyenes online , például egy Pandora számla . Ez a fajta weboldal lehetővé teszi, hogy válasszon zenét állomás , és gondoskodik , hogy a személyes ízlés . Állomások , mint a meditáció , rádió, Sleep Station , és Solo Piano Radio minden elérhető.