Ügyeljen a helyes testtartás , amikor állsz a figyelmet . Kezdjük azzal állt nélkül rézfúvós karokkal nyugodt az Ön oldalán . Állj nagyon magas . Meg kell hajolt enyhén előre . Ön center tömeg legyen közvetlenül felette a golyó a lábad . Súly egyenletes elosztását között a négy pont által létrehozott sarka és a golyó a lábad . Hajlítsa be térdét enyhén megelőzésére zár ki és ájulás . Tuck a mögött ; ne csak hagyjuk, hogy lógni . Flex a gyomor izmait , hogy extra erőt a testtartás és enyhíti néhány teher a hátadon . Puff ki a mellkasát büszkén , szép és felfújt . Emelje az állát . Hagyd, hogy a váll esik le , majd húzza teljesen vissza . Hajlítsa be könyökét alig észrevehetően és göndör az ujjait a hüvelykujját nyugszik az oldalán a ököllel . Breath egyenletesen és deeply.All ezt meg kell tennie a nagy intenzitású és legfőbb nyugodt . Ez lesz az Ön számára szilárd alapot , amelyre hivatkozni , ha tartja a hangszer .
2
Tegyük fel, a helyes testtartás , miközben a rézfúvós játszani helyzetben . Kezdjük azzal állt a figyelmet az 1. lépésben leírtak szerint , de ezúttal a rézfúvós az oldalán. Simán hozza a műszer , és a szabad kezét , hogy játszik helyzetbe . Az egyetlen alapvető különbség ebben a helyzetben , és a leírt 1. lépés az, hogy a központ tömeges lesz nagyon kicsit hátrébb , hogy igazodjon a súlya a horn.This pozíció lesz az Ön számára a mentális kép , amelyre hivatkozni , ha valóban mozog a műszer .
3
Exercise teljes ellenőrzése alatt a test és a hangszer , ha mozog, és játszik a rézfúvós hangszer . Szükséged lesz sok oxigén , így nyissa fel a mellkasát csökkentésével és húzza vissza a vállát , és felemeli a mellkasát büszkén . Ha szükség van , hogy csavarja , ezt elsősorban az alsó test és a csípő. Tartsa a vállát négyzet a pályája a harang a műszer . A törzs és mellkasi üregben kell maradniuk változatlan lehet, úgy, hogy a tüdő mindig lesz bőven bővíteni .
4
Relax . Hagyd, hogy a karok elnyeli sokk megváltoztatása nélkül látható alakját . Fokozott menetelés technikát , hogy felszívja a legtöbb sokk . Általában ez magában foglalja a tekercs lépés . Hagyd, hogy a láb elnyeli sokk is . Meg fogja találni a csípő lesz fájdalmas az első , beállítja az összes változást és folyamatosan felsőtestét simán siklik .
5
Figyeljük kiváló levegőt ellenőrzés. A légzése nem kell őrült , nem számít, milyen nehéz a fúrót vagy zenei darab . Mély , nyugodt , térfogati lélegzetet kell használni , ha játszik , és menetelnek a rézfúvós . Ha a rosszabb időkre , lélegzet nagyobb , nem őrültebb . Ez a nagy figyelmet mentális kontroll .
6
Állapot és erősíti az egész testet . Van egy rohadt jó ok a push- up fog tenni zenekarban . Be kell, hogy nyúlik , a testmozgás , és különben kap fizikai fitt . Futás , ugráló kötél és más szív-és érrendszeri tevékenység csodákat tehet a tüdő kapacitás hosszú távon . A súlyzós edzés kapsz extra irányítást a tested .