Üljön le egy kemény, de kényelmes ülés . Heverők túl giccses , hogy támogassa a jó testtartás közben vokális gyakorlatok , így néz valamit, mint a széklet , vagy a zongora pad .
2
Helyezze a térd felett a bokája , és a válla fölött a csípőt. Minden testrészt kellene segítheti a súlyát . Ne támassza előre vagy hátra , mert ez dob meg mérlegen , és tönkreteszi a testtartás .
3
Emeld fel a fejed magas , de nem nyomja az állát , vagy be a mellkasát. Gondolj forgalomba a állát az asztalra párhuzamos a talajjal , hogy megtalálja a megfelelő helyzetbe .
4
Pihenjen a vállát, és lehetővé teszi számukra , hogy csökken le, és vissza . Ez nem csak ad a mellkas szoba bővíteni , hanem azt is megakadályozza, hogy a állkapocs és a nyak izmok megfeszítésével közben a vokális gyakorlatok .
5
Emelje fel a mellkasát , így a mellkas billen hátra , nyitás a has . Ez pedig hely a membrán mozog , és a levegőt a tüdőbe , ami elengedhetetlen a kontrolling a légzése .
6
Hagyd, hogy a karok lógnak lazán az Ön oldalán . Ha feszült , rázza ki őket , majd lehetővé teszi, hogy pihenjen .