1. Igyál sok vizet.
A hidratáltság segít megőrizni hangszálait nedvesen és rugalmasan, ami segíthet csökkenteni a karcolásokat. Igyál meg naponta nyolc pohár vizet, és többet, ha sokat énekelsz vagy beszélsz.
2. Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
A dohányzás és az alkoholfogyasztás egyaránt irritálhatja a hangszálakat, és érzékenyebbé teheti őket a károsodásra. Ha egészséges énekhangot szeretne, akkor a legjobb, ha teljesen elkerüli ezeket a szokásokat.
3. Használjon párásítót
A párásító segíthet nedvesíteni a levegőt, ami segíthet a hangszálak hidratáltságában. Ez különösen akkor hasznos, ha száraz éghajlaton él, vagy ha száraz környezetben énekel vagy beszél.
4. Az éneklés előtt melegítse fel a hangját.
Ha felmelegíti a hangját éneklés előtt, az segíthet a hangszálak felkészítésében a használatra, és csökkentheti a megerőltetés kockázatát. Sokféle módon felmelegítheti hangját, ezért kísérletezzen, amíg meg nem találja a megfelelő rutint.
5. Gyakorold a megfelelő énektechnikát.
Ha énekedzővel dolgozik, vagy énekleckéket vesz, megtanulhatja, hogyan kell helyesen használni a hangját, és elkerülheti annak károsodását. A megfelelő énektechnika javíthatja a hangminőséget, és kevésbé karcos a hangja.
6. Tartson szüneteket éneklés közben.
Ha úgy érzi, hogy a hangja elfárad vagy karcosodik, tartson egy kis szünetet, és hagyja pihenni a hangszálait. Fontos, hogy hallgass a testedre, és ne erőltesd túl a hangodat.
7. Forduljon orvoshoz, ha tartósan karcos a hangja.
Ha a hangja folyamatosan karcos, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy kizárja a problémát okozó betegségeket.
Ha követi ezeket a tippeket, kevésbé karcos énekelhet, és javíthatja hangja általános minőségét.