A munka a rugalmasság . Jóga , Pilates , Gyrotonic és nyújtás osztály növelheti a funkcionális rugalmasság , ami fontos a minden szempontból a balett képzés , a kiterjesztések rohamosan ugrik . Egyes oktatók ezek a módszerek működnek balett-táncosok , egykori balett-táncosok , vagy speciális képzés vagy tanúsítás tánc - specifikus szempontjai ezek a módszerek . Nézd meg az életrajzát és a profilok oktatók stúdió honlapján találni egy oktató ilyen képesítéssel . Sok balett stúdiók és a szakmai balett képzés akadémiák most már saját Pilates és /vagy Gyrotonic stúdiók , vagy a tanárok, akik tanítanak ezek a módszerek mellett a táncórákat . Néhány tanár most még az ilyen irányú módszereket bele az osztályokat . Néhány módszer , mint például a Balletone , Ballecore , NYCB edzés és Balocity keverék erősítése és rugalmasság képzés balett mozog , így a munka, a technika egyidejűleg javítani a rugalmasság és az alapvető erőt .
2 jóga javíthatja a rugalmasságot
beépítése aerob tevékenység be a menetrend . Aerob testmozgás fontos fenntartásához állóképesség , így mindig felkészült igényes szerepeket. Válasszon egy aerob formában, hogy kiegészíti a balett képzés. Lehetőségeket, amelyek az alacsony hatást is kíméli az ízületeket , ami fontos a balett-táncosok , akiknek szükségük van , hogy az ízületeket , mint a fiatal és egészséges legyen. Úszás , indoor cycling , power walking és elliptikus gépek ideálisak aerob tevékenységek balett-táncosok . Futás nem ajánlott , de ha úgy dönt, hogy futni, győződjön meg róla, van egy földút helyett beton . Férfi balett-táncosok érdemes szüntesse meg súlyokat annak érdekében, hogy javítsák a partneri képességeit .
3. Az úszás kiválóan alkalmas építési állóképesség
Tanulmány más tánc formában. A felkészülés a felsőfokú tanulmányokat , illetve a szakmai karrier , fontos, hogy kihívást jelent az agy és az izmok a memória tanulmányozása más dance formában. Akkor is szükség lehet , hogy végre a kortárs vagy a " világ " tánc koreográfia , míg egy profi cég , akkor is, ha a társaság elsősorban a klasszikus történet balett . Formák, amelyek jellemző koreográfia , ritmusok és az esztétika , melyek különböznek a balett legtöbb biztosítja a legnagyobb kihívást . Kitörni a készlet mozgás mintákat , és lesz egy jobb balett táncos tanulmányozása olyan módszerekkel, mint polinéziai , nyugat-afrikai , indiai Kathak , flamenco vagy Capoeira .