Állj az első pozícióban a lábad lett egy 180 fokos szögben . A hátad legyen egyenes , a karok kell feszíteni , és a vállak előre.
2
Van egy fél ív tartva a test egyenes, hajlítsa be térdét , és csinál egy enyhe kanyarban. A leereszkedést kell venni 2 számít , és az emelkedés kell újabb 2 számít . Tartsa a sarka a földön minden alkalommal. Ez egy Demi plie .
3
Bend le az első pozícióból . A comb vízszintes legyen egymáshoz , és ezzel egy rombusz alakú , mint te hajlítani . Menj le a száma 4 és vissza a száma 4. A sarok eltörölné le a földre - nyomja vissza a földre , ahogy mozog vissza az első pozícióba . Ez egy grande plie . Ha nem a Grande plie a második helyre , a sarka marad a padlón .