Hogyan kell elvégezni egy Arabesque balett

Az Arabesque működik az alsó hát és a lábak , és nagyon hasznos a tanulás helyes balett testtartás . Mielőtt gyakorolni egy Arabesque , érdemes hivatkozni a sorozat eHow cikkeket, felvázolja az öt találat a balett . Egy arab lehet végrehajtani , amíg a láb bármelyik öt álláspontok , de ez a cikk kéri az ötödik pozíció . Kérjük, ismerkedjen meg az ötödik helyet , mielőtt olvasod ezt a cikket . Ez segít összpontosítani a feladatra hand.Things amire szüksége van
Ballet Barre vagy szék
Balett papucs (opcionális ) photo Tornadressz és harisnya (opcionális ) photo tükrözött fal ( opcionális)

Show More utasítások
1

Kezdje az ötödik pozícióban néző Barre .
2

Annak érdekében, hogy megfelelően osztja el a súlyt , csak két ujjal Barre .
3

Roll váll fel, le , és hát , behajt hátsó alatt , és döntse meg álla kissé felfelé .
4

Slide láb az ötödik pozícióba , a jobb lábát a hátsó .
5

Tartsa a testtartás , és lassan emelje a jobb lábát egyenesen maga mögött . Koncentrálj tartsa törzs egyenes és folyamatosan a lábát kiderült, a csípő ( térd néz jobbra ) . Meg kell érezni egy kis csipet a hát alsó részén.
6

Miután a láb merőleges , tartsa ezt a pozíciót , amíg can.If ez túl könnyű , próbálja ki a következő módosításokat : emelje fel a láb egy kicsit magasabb , keljetek fel a demi - Pointe , megy poén , emelje karját fenti Barre, vagy emelje fegyver , felül, fej az ötödik helyen .
7

lába az ötödik pozícióba . Dia bal láb a hátsó . Ismételje meg .