Itt egy alapvető , egyszerű lépés a kezdéshez . You " pop " minden térd felé, a központban, a "lock " a lábad a határidős pozíciók , majd a " csepp " egy zömök .
Álljunk a lábad a váll szélessége egymástól . (Megjegyzés: a lassan , amíg megtanultam a lépéseket . ) Tartsa a bal láb előre néz , és fittyet hányva a jobb lábát a sarok emelt kissé a padlón, miközben hajlító a jobb térdét. Akkor swing , vagy pop , a jobb térd elülső része felé tested. Ismételje meg ugyanezt a lépést a bal láb twist és bal térd pop . Ha egyszer ezt a lépést meg egyetlen mozdulattal felgyorsítja a folyamatot. Végül , meg kell egy gyors láb csavar , térd pop , balra, majd jobbra . Alatt ez a lépés , akkor tartsa a fegyvert minden helyzetben , hogy úgy érzi a természetes --- behajlított könyök ahogy akkor , amikor fut , nyugodt az Ön oldalán , emelt előtted .
Miután a bal és a jobb mozog , menetiránnyal a lábad laposan a földön . Ez a zár . Ebben az időben , a karok legyen az Ön oldalán .
Az utolsó lépés a csepp . Egyszerűen zömök olyan alacsony , mint akkor , és emelje fel a karját a feje fölött .
Tedd ezeket a lépéseket együtt , gyorsan mozognak , miközben egyre több bizalmat . Adjunk hozzá néhány kar akció , talán lengett a fejed fölött , vagy lyukasztó a levegő előtted .
Más mozog
Kapcsolja be a szervezet, hogy a jobb és a fagy . Hajlítsa be térdét , és a karját a könyök és a fagy . Fordítsd el a fejed arc - forward és fagyasztható. Az ötlet --- minden mozgás után , fagy, vagy zár, röviden végrehajtása előtt a következő lépés. Swing tested előre , miközben a karok hajlított és kinyújtotta előtted . Roll egyik alkar és a kéz egy kört. Tedd ugyanezt a másik . Lelapul a kezét , és kapcsolja be őket, így a tenyerek nézzenek a padló .
Roll vállad fel a nyak , majd forgassa őket előre . Egy sima mozog , emelkedik fel a labdát a jobb láb , visszaállíthatja a lúdtalpas helyzet , és gyorsan forgassa az egyik lábát a saroktól a lábujj , majd a másik .
Mester e két mozog , és akkor az utat , hogy a tanulás még bonyolultabb pop és zár lépéseket .